El Poder del Déficit Calórico: Cómo Bajar de Peso Rapidamente y Quitar 9 Kilos
Si tu meta es bajar 7.5 kilos, un déficit calórico es crucial. Básicamente, se trata de llevar una dieta con menor ingesta calórica que las que gastas. Para lograr este objetivo, es importante adaptar tu plan de comidas. Un ejemplo sencillo es elegir alimentos frescos y naturales. Para tener éxito en tu objetivo, también puedes: ejercicios